26 мая одиннадцатиклассники всей страны подойдут к финалу своего обучения в школе и начнут сдавать ЕГЭ. До экзаменов еще месяц, но нервы у многих уже на пределе. Красноярские психологи выяснили: единый госэкзамен провоцирует у школьников депрессию и неврозы. Такому состоянию выпускников даже придумали название - «синдром ожидания ЕГЭ»
220 баллов – и ты студентка факультета психотерапии и клинической психологии. Мария мечтает поступить на эту специальность. К экзаменам начала готовиться еще с прошлого года. Девушке предстоит сдать русский, математику и биологию. Последние два предмета нужно еще «подтянуть». Каждый день одиннадцатиклассница готовится к экзаменам. Из-за загруженного графика у девушки остается только немного времени на спорт.
Мария Степанова, одиннадцатиклассница: Репетитор у меня только по математике, по биологии просто в школе, так же, как и по русскому, по обществу, по истории. На русский еще ходила на курсы в лицей. Дома я в день появляюсь часа на два максимум. Ну, не считая вечера. Вечером меня нет из-за тренировок, а днем из-за подготовки. Я дома фактически не появляюсь.
Выпускница признается: тестов прорешано столько, что ЕГЭ кажется не более, чем обычной контрольной. И хотя страх перед экзаменами уже почти исчез, от волнения перед важным событием избавиться достаточно трудно. Однако такой боевой настрой далеко не у всех учеников. Наталья Киц, преподаватель математики, считает, что экзамен – это большой стресс. Причем не только для учеников – родители и учителя ему тоже подвержены.
Наталья Киц, учитель математики: Уже волнение пошло, даже те дети, которые в течение года недостаточно усердно занимались предметом, то сейчас уже чувствуется, что они считают баллы, которые набирают при выполнении тестовых заданий, и стремятся к тому, чтобы выполнить задания, перейти тот порог, который определен у нас министерством.
Впрочем, по словам Натальи Николаевны, некоторые ученики до сих пор не осознали, что впереди выпускные экзамены. Те же, кто понимает свое положение, зачастую боятся. Страх не набрать нужное количество баллов и, как следствие, не поступить в вуз, усугубляется другими факторами. Школьники знают: на сдаче ЕГЭ они останутся один на один со своими знаниями. И рассчитывать на помощь здесь не получится.
Сейчас у школьных психологов жаркая пора. Они помогают выпускникам и их родителям справиться с «синдромом ожидания ЕГЭ». Советы очень простые. Одиннадцатиклассникам предлагают не тревожиться о количестве баллов, расслабляться и сосредоточиваться, а также обращаться за помощью к родителям. Взрослому поколению – обязательно следить за состоянием здоровья и режимом дня. Кстати, сутки правильно разделить на 3 части. 8 часов в день нужно уделять сну, еще 8 – работе и учебе, в том числе и репетиторам. Другую «восьмерку» необходимо уделять на личную жизнь. По мнению психологов, это убережет детей от нервных расстройств перед экзаменом.
