Как бросить курить? Сегодня в городской больнице №1 прошла конференция, посвящённая Дню без табака. Проблема эта очень серьезная, ведь, по статистике, Россия - самая курящая страна в мире. Сегодня медицинская сестра Ольга Артемьева делится с коллегами своим опытам в этом аспекте. Она уже не первый год помогает братчанам побороть страсть к курению. В ГБ-1 стало традицией проводить консультации с курильщиками. Для этого работает специальный кабинет. Поток желающих бросить курить в целом небольшой, но, тем не менее, такие люди есть.
Ольга Артемьева, медицинская сестра отделения профилактики ОГАУЗ «Братская городская больница №1»: Приходит человек, я с ним начинаю работать. Провожу тестирование, анкетирование, даю список правил, которые он должен выполнить за 2-3 недели. Т.е. если он с ними справился, значит, человек готов. Если у человека большая никотиновая зависимость, если 50 лет курил, естественно, мы, во-первых, уменьшаем дозу. Затем предлагаем антиникотиновые препараты, заменители. Ну, и сразу с ними решаем, какую выбрать замену сигаретам.
Ольга Артемьева говорит, что проще всего заменить сигареты какой-либо другой привычкой. Но здесь главное - не переборщить. Самое безобидное – леденцы. Но желательно, чтобы они были приобретены в аптеке. Ведь когда человек бросает курить, появляется кашель. И лучше сразу быть готовым к этому и держать в запасе леденцы от такого кашля. Есть еще один способ. Но он подходит людям, желающим бросить курить на спор. Специалисты говорят, что часто курильщики прощаются с вредной привычкой при заключении шуточного пари с коллегами или друзьями. Иногда желание выиграть может побороть тягу к табаку.
