С 11 по 17 августа в регионе проводятся мероприятия, посвящённые Международному дню здорового сердца. Об этом сообщает информационное агентство «ТК Город» со ссылкой на пресс-службу мэрии Иркутска.
Специалисты Иркутского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики организуют лекции и семинары, чтобы рассказать жителям о важности заботы о сердце.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин смертности. Инфекции, такие как грипп или стрептококк, могут провоцировать воспаление сердца (миокардит, перикардит), сопровождающееся болью в груди, одышкой и слабостью.
Малоподвижный образ жизни – один из главных факторов риска. Длительное сидение и недостаток движения ослабляют сердечно-сосудистую систему.
Для поддержания здоровья сердца важна регулярная умеренная активность – ходьба (30-40 минут в день), плавание (2-3 раза в неделю), йога, растяжка, езда на велосипеде или роликах. Главное – не интенсивность, а постоянство нагрузок.
